Embedded Files
Το άγχος ως συναίσθημα
Το άγχος ως συναίσθημα
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που όλοι νιώθουμε. Όταν όμως καταλήγει να γίνεται όλο και πιο έντονο, με μεγαλύτερη συχνότητα και μας προκαλεί ολοένα και περισσότερη δυσφορία μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη, το σώμα, ακόμα και τις σχέσεις μας.
Θεραπεία
Θεραπεία
Η θεραπεία εστιασμένη στην διαχείριση άγχους, στοχεύει στην βαθύτερη κατανόηση των αιτιών που το προκαλούν και στην εκμάθηση τρόπων αντιμετώπισης.
Κλείσε το Ραντεβού σου!
Κλείσε το Ραντεβού σου!
Η αλλαγή δεν συμβαίνει από την μία μέρα στην άλλη, ξεκινάει όμως με ένα βήμα!
Χρησιμότητα της Θεραπείας
Χρησιμότητα της Θεραπείας
Η θεραπεία μπορεί να φανεί χρήσιμη όταν:
Αίσθημα Πίεσης
Αίσθημα Πίεσης
Όταν αισθάνεσαι συνεχώς το αίσθημα της πίεσης
Συγκέντρωση
Συγκέντρωση
Όταμ δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις ή να συγκεντρωθείς
Συμπτώματα
Συμπτώματα
Όταν έχεις σωματικά συμπτώματα (ταχυπαλμία, δύσπνοια, κόπωση)
Κρίσεις
Κρίσεις
Όταν βιώνεις κρίσεις πανικού ή έντονο στρες
Page updated
Report abuse